トレーナー紹介

初めまして！パーソナルトレーナーの大橋ゆい(おおはしゆい)です。
この場を借りて過去のエピソードなどを踏まえながら自己紹介をさせていただきたいと思います。

過去・経歴

小樽で産まれ、高校卒業後は事務職に就きデスクワークの毎日。 座りっぱなしになった事で肩凝りや腰痛の悪化。また、動かなくなった事で太りやすくなり、『食事を抜く』など間違ったダイエットの結果、逆に筋力や体力も減り、だるい、すぐ眠くなるを繰り返していました。
そんな中、スポーツジムに通い始め、スタジオプログラムに週3回ほど参加していましたが、 終わった後のスッキリ感はあるものの、肩凝りも解消されず、体型も変わらず、特に下半身はずっしりしたままでした。

転機

その後、結婚、出産、体重が戻らないまま、食事を抜いたりSNSで流れてくるトレーニングをマネても体型は戻らず。。。子供を連れてヨガ教室に通った事を機に、ヨガ指導者資格を取得後、ピラティス指導者資格も取得しました。
ピラティスを始めてから、『なぜ腰が痛くなるのか』『なぜダイエットしても下半身が痩せないのか』『今までのだるさや疲れは姿勢の悪さや体幹の弱さだったんだ』と次々に自分のカラダの歪みやその原因に気付き、自分に合ったエクササイズを選び、カラダのサイズダウンだけではなき、体重も自然に落ちていき、ピラティスでカラダは変わると体感しました！

ピラティスをはじめて変わったこと

ピラティスでは、代謝が上がり痩せやすく太りにくい体作り、骨や関節を本来ある位置に戻していくため体のラインまで変わっていきます！
更に日常生活での癖に気付くことで、自分がやるべきエクササイズが明確にわかりました！ また食事の大切さにも気づき、いままでの『食事を抜く』という事をせずに健康的に引き締めていく事ができました！

わたしの想い

いまの時代は便利なことにインターネットやSNSでは数えきれないほどのエクササイズが沢山ありますが、本当に効果が出ている方は少ないのが現状です。『骨盤が歪むからおしりや脚が太くなるんだ』『腹筋がないからお腹がぽっこりしているんだ』などといった情報は山ほどあります。
では、なぜ自分はそうなってしまうのか？どこが弱くどこを鍛えればいいのか？と言った肝心な事がわからないままむやみにエクササイズをしていても効果が半減されてしまいます。 まずはしっかりと自分の癖や歪みを知り、正しいフォームでエクササイズをしていく事で最短距離で理想のカラダへと近づいていけるようになっていきます！
そんなみなさんの『なりたい自分』へ近づける様にサポートさせていただければとおもいます。 よろしくお願いします！

ピラティストレーナー　大橋ゆい